ヤマザキ マナ様
トレーニングを始めた理由
ジムを始めたのは、ある日、階段を上るだけで息切れしてしまったことがきっかけです。「このままじゃいけない」と焦りを感じて、健康と自信を取り戻すために思い切って一歩踏み出しジムに通うことを決めました。
セッションを受けてどう変わったか
通い始めて3年、体力がついただけでなく、姿勢が良くなったり睡眠の質が上がったりと、予想以上の変化がありました。自分に自信が持てるようになったのが一番の収穫です。
続けているうちに、少しずつ筋力がついてきて、鏡を見るのが楽しくなりました。ストレス解消にもなって、心も体もリフレッシュできている実感があります。
横澤 奈穂子様
トレーニングを始めた理由
産後に自分の身体と向き合いたいと思い、新たな体調管理として始めました。
それまでキックボクシングは男性のイメージが強く、私のような素人には無縁のスポーツだと思っていたのですが、限られた時間の中で効率的に成果を出すにはパーソナルトレーニングは最適だと感じています。
セッションを受けてどう変わったか
トレーナーさんは私の体調や予定に合わせて、一番必要なエクササイズのメニューを考えて下さいます。大変と感じる負荷にプラスあと少しだけ！の加減が絶妙で毎回深い満足感を得られます。
季節によって食欲が落ちたり体質が変わったりすることも有りますが、トレーニング中に話したり、あらゆる健康相談に乗っていただいています。
ミット打ち、打ち込みの時間は真剣なので他のことを考える余地がありません。おかげでとても集中できてマインドリセットになっています。
自分では使い方がよく分からずジムでは寄り付くことすら出来なかった様々な器具を丁寧に指導してもらって、正しいフォームで継続できたことにも感謝しています。
毎週トレーニングを続けて5年以上が経ちました。
意欲的に日々を過ごし、子供達との旅行やスポーツも一緒に全力で楽しめることはトレーニングで自信や体力がついたおかげだと思います。
小宮 光裕様
トレーニングを始めた理由
60歳を迎えて、やはり体力の衰えや疲れやすさ、姿勢の崩れを自覚するようになりました。「このままではまずいな」と感じていた頃、信頼している友人から「身体を本気で整えたいなら、石井さんを頼ってみるといい」と紹介されたのがきっかけでした。
レッスンを受けた理由
実際にお会いして驚いたのは、動きやクセを一瞬で見抜いてくれる観察力と、的確なアドバイス。解剖学や身体の仕組みに対する理解が非常に深く、「この人なら任せられる」と素直に思いました。トレーニングというより“整えてくれる”という表現が近いかもしれません。
レッスンでは、キックボクシングを取り入れた動きもあり、普段使わない筋肉がしっかり刺激されます。また、自分では伸ばしきれないところまで丁寧にケアしてくれるストレッチも毎回ありがたいです。無理なく、でも確実に導いてくれるので、安心して取り組めます。
セッションを受けてどう変わったか
体型も少しずつ変わってきましたが、それ以上に驚いたのは、肩こりや腰の重さといった慢性的な不調が楽になってきたこと。姿勢が整い、呼吸も深くなったおかげで、日々の生活が格段に快適になりました。
特にキックボクシングは、動きにリズムがあって気持ちがいい。汗をかいたあとの爽快感と、やり切ったという満足感があり、運動が楽しみになっています。
石井さんの指導は、「鍛える」だけではなく「整える」「育てる」感覚。これから先も元気に動ける身体を保ちたい方には、ぜひおすすめしたいトレーニングです。
武井 久美子様
トレーニングを始めた理由
トレーニングを始めたのは、年齢を重ねて「もう一度、自分の身体と向き合ってみたい」と思ったのがきっかけでした。
セッションを受けてどう変わったか
筋トレはほとんど経験がなかったのですが、石井さんが一から丁寧に指導してくださり、気がつけばボディコンテストに挑戦し、優勝をはじめ数々の賞をいただくまでになりました。
減量や食事管理も、私のライフスタイルに合わせて無理なく続けられるようにサポートしてくださったおかげで、健康的に体を絞ることができ、体調もとても良くなりました。
今の自分の体がいちばん好きだと思えるのは、石井さんの的確で温かいご指導があったからこそ。心から感謝しています。
三小田 香純様
2年半の間、トレーニングと食事管理で大変お世話になりました。
筋トレ経験ほぼゼロの状態から、ボディコンテストで入賞するまで指導していただき、本当に感謝しています。
コンテスト出場には、トレーニングと減量が欠かせません。
しかし、無計画な減量は体調を崩す原因にもなります。石井さんの的確な指導のおかげで、カロリーを削りすぎることなく、最後まで元気に減量を続けることができました。
さらに、ライフスタイルに合わせた減量プランの提案やメンタル面でのサポートもしていただき、心身ともに安心して身体作りに取り組めました。石井さんの指導がなければ、ここまで頑張れなかったと思います！
緑川 大介様
トレーニングを始めた理由
仕事が忙しく、不規則な生活が続いていたことで体重が増え、体型の変化を感じるようになりました。運動不足や食生活の乱れもあり、健康面にも不安を感じるようになったため、本格的に体を変えたいと思いトレーニングを始めることにしました。
セッションを受けた理由
自己流のダイエットではなかなか結果が出ず、モチベーションも続きませんでした。そんな時に、完全プライベートな環境で、石井トレーナーの的確な指導が受けられることを知り、本格的に取り組んでみようと決意しました。
トレーニングはもちろん、栄養指導までしっかりサポートしてもらえるため、効率よく健康的に体を変えられると感じたのが決め手でした。
セッションを受けてどう変わったか
石井トレーナーの完全オーダーメイド指導のもと、約10kgの減量に成功し、体が引き締まりました。
最初はきついと感じたメニューも、石井トレーナーの適切なアドバイスとサポートのおかげで、続けるうちにこなせるようになり、体がどんどん軽くなっていくのを実感しました。
また、トレーニングだけでなく、食事の取り方や生活習慣の改善についても細かく指導してもらえたことで、無理なく健康的に体重を落とせたのが大きかったです。
以前よりも疲れにくくなり、仕事にも集中しやすくなりました。
HOLOS TOKYOでのトレーニングは、自分に合った最適な方法で進められるので、本気で体を変えたい人におすすめです！
キックボクシングを体験されたお客様
あやか様
キックボクシングを始めた理由
日々の生活の中で、仕事と育児で充実しながらも忙しく、何かストレス解消になることを探していました。もともとキックボクシングには興味があり、楽しみながら体を動かせそうだと思ったのがきっかけです。また、運動不足を解消し、健康的な生活を送りたいという思いもあり、思い切って始めてみることにしました。
セッションを受けた理由
まったくの初心者だったため、基礎からしっかり教えてもらえる環境を探していました。こちらのジムでは、少人数制やプライベートレッスンがあり、自分のレベルに合わせて丁寧に指導してもらえると知り、安心して参加できると感じました。
セッションを受けて感じた変化
レッスンが終わった後は、心も体もスッキリして気持ちがいいです。全身を使う運動なので、良い汗をかくことができ、運動不足の解消にもなっています。また、先生が一つ一つの動きをしっかり見てくれて、できたときにはたくさん褒めてもらえるので、モチベーションが上がります。楽しく続けられる環境のおかげで、キックボクシングがどんどん好きになっています！
あや様
トレーニングを始めた理由
知人の紹介です
セッションを受けた理由
前からやってみたい！と興味があったからです
セッションを受けてどう変わったか
代謝が以前より良くなった気がします！あと、とてもストレス発散になりました！
トレーナーの方がとっても優しく指導して下さり、楽しくキックボクシングが出来ました！！
佐渡 敏朗様
トレーニングを始めた理由
昔からキックボクシングに興味を持っていましたが、本格的なジムだと少し気が引けて、なかなか始める事が出来なかったですが、ホロスさんは、フィットネスから本格的まで出来るので、とても始めやすかったです。
セッションを受けてどう変わったか
キックボクシングの技術はもちろんの事、ウエイトトレーニングや、身体の使い方の指導もしていただけるので、身体全体のパフォーマンスがとても良くなりました。１つのジムで、一石二鳥、三鳥と、とても満足しております。
キヨク リナ様
セッションを受けた理由
初めは筋トレをお願いしましたが、キックボクシングのレッスンも対応可能とのことで、キックボクシングに挑戦してみることにしたらすっかりハマってしまいました。
セッションを受けてどう変わったか
元々筋トレは苦手なのですが、キックボクシングをすることで自然に筋力と心肺機能が向上し、出産前より健康で自分が心地よいと思える体型が維持できるようになりました。それに伴って暴飲暴食も減り食事にも以前より無理なく気をつける良い相乗効果がうまれました。
キックボクシングはストレス発散にもとても良く、精神的にも気持ちが明るくなりました。1ラウンド2分間集中するというのも良い効果あると思います。第3子妊娠中から産後も強度は少し落としましたが引き続きトレーニングすることができ、妊娠中産後の身体もとても楽に感じました。
栄養面でも継続的にご指導いただき、いつも参考にさせてもらっています。勉強熱心でいつも明るい石井さんの人柄が大変良いのでこれからも頼りにしております！
あいり様
初めてキックボクシングを体験してきました！
最初はできるのか不安でしたが実際にやってみると想像以上に楽しくて、あっという間の時間でした。
最初に基本のフォームやパンチ・キックの打ち方を教えてもらい、ミット打ちやサンドバッグを使ったトレーニングをしました。慣れない動きに最初は戸惑いましたが、トレーナーの方が優しく指導してくれたので、少しずつ形になっていくのが嬉しかったです。
特に、サンドバッグにおもいっきりパンチやキックを打ち込んだ瞬間は、爽快感がすごかったです。普段の運動ではなかなか味わえない感覚で、ストレス発散にもなりました。
キックボクシングはダイエットや体幹強化にも良さそうなので、続けたら体が引き締まりそうな予感。何より「楽しく運動できる」というのがとてもよかったです！初心者でも安心してできました。
まい様
キックボクシングを始めた理由
運動したい気持ちはあるものの、運動経験がほとんどなく、苦手意識も強かったので、そのことを相談しましたらキックボクシングの体験をおすすめいただきました。経験や知識、道具も含め何もなくても、気軽にスタートさせていただけたので始めやすかったです。
セッションを受けた後の変化
初心者どころか運動音痴のスタートだったのですが、あまりに楽しくて、体験レッスンをきっかけに今では運動することが好きになり、今では当たり前に続くようになりました。
何をしても続かなかったので、自分はもちろん、周りにもかなり驚かれました！
こちらのレベルを見極めて、楽しく、でも甘すぎず、確実に鍛えながらも続きやすいようにご指導いただいたおかげだと思います。運動人生スタートのきっかけをいただきました！
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